• Home
  • Tunnid
  • Online jooga - kus iganes sa viibid!
  • Page 9

Online jooga - kus iganes sa viibid!

  • Hatha jooga algajale
    disainveebHatha jooga algajale
    See tund on mõeldud neile, kes soovivad avastada ja kogeda Hatha jooga põhialuseid. Õpime erinevaid…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Rindkere avamine
    Ly TolbergRindkere avamine
    See video sobib suurepäraselt algajatele, kes soovivad parandada kehahoiakut, vähendada ülakeha pingeid ning avada oma…
    19 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Puusa avamine kui oluline osa jooga praktikast
    disainveebPuusa avamine kui oluline osa jooga praktikast
    Puusade avamine on eriti oluline tänapäeva ühiskonnas, kus paljud inimesed veedavad suure osa ajast istudes…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Tugevda selga, kõhtu, tuharaid ja käsi
    disainveebTugevda selga, kõhtu, tuharaid ja käsi
    See treening on suunatud algajatele, kes soovivad parandada keha üldist tugevust ja vormi ning tugevdada…
    29 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Taastav Jooga
    Ly TolbergTaastav Jooga
    Taastav jooga on rahustav ja lõdvestav joogastiil, mis keskendub keha taastamisele, vaimsele lõdvestumisele ning emotsionaalse…
    31 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Põhipoosid
    Ly TolbergPõhipoosid
    Tänases tunnis jätkame Hatha jooga praktikaga, mis on suurepärane võimalus jätkata keha ja meele ühendamist.…
    24 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Aeg Aeglustamiseks
    Ly TolbergAeg Aeglustamiseks
    Tunnis keskendume venituste seeriale, mis suunavad tähelepanu rindkerele, puusadele, jalgadele ja õlavöötmele. Lisaks venitustele jagame…
    44 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    31 Students
  • Samm-sammult Peapealseisu
    Ly TolbergSamm-sammult Peapealseisu
    Peapealseis, mida tuntakse ka kui Sirshasana, on joogamaailmas üks inspireerivamaid poose. See ei ole mitte…
    52 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    31 Students
  • Rindekere avamine
    Ly TolbergRindekere avamine
    See tund on mõeldud kõigile, eriti aga algajatele, kes soovivad paremini mõista, miks rindkere avamine…
    34 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    31 Students
  • Jooga hetk enne tööd
    disainveebJooga hetk enne tööd
    See joogatund on mõeldud hommikuseks ergutuseks ja keha ettevalmistamiseks enne tööpäeva algust. Tund algab kergelt…
    19 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Õlgade tugevdamine kummilindiga
    disainveebÕlgade tugevdamine kummilindiga
    Ōlavöötme lihaste tugevdamine aitab parandada kehahoiakut, vähendada selja- ja kaelavalusid ning suurendada üldist stabiilsust. Need…
    15 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Kehale kiiresti energiat andvad nipid
    disainveebKehale kiiresti energiat andvad nipid
    See tund on mõeldud neile, kes vajavad kiiret energialaengut ning soovivad õppida lihtsaid ja kiireid…
    12 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Lihtne jooga
    disainveebLihtne jooga
    Tund on väga rahulikus tempos ja eelkõige sobilik vanematele inimestele ja ka ülekaalulistele. Tund lõpeb…
    29 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Kummilinditreening 1
    disainveebKummilinditreening 1
    See tund keskendub peamiselt harjutustele, mis on suunatud puusaliigeste piirkonna ning reielihaste tugevdamiseks kummilindiga püstiasendis.…
    12 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Kummilinditreening puusadele 2
    disainveebKummilinditreening puusadele 2
    Füsioteraapiline kummilinditreening puusadele on tõhus meetod puusade lihaste tugevdamiseks ja funktsionaalsuse parandamiseks, kasutades elastseid kummilinte…
    17 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Esimesed sammud vinyasa joogas
    Ly TolbergEsimesed sammud vinyasa joogas
    Vinyasa jooga on dünaamiline ja voolav joogastiil, kus liikumine on sünkroniseeritud hingamisega. See rõhutab sujuvaid…
    50 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    31 Students
  • Viis viie minutilist kosutavat vitamiini
    disainveebViis viie minutilist kosutavat vitamiini
    See ongi elu mängulisuse võlu, et meil on valikuvabadus kuidas me häälestame oma keha ,…
    25 Minutes
    Sobiv kõigile
    5 Lessons
    0 Quizzes
    34 Students
  • Painduvad jalad
    Ly TolbergPainduvad jalad
    See on põhjalik ja sügav joogatund, mis keskendub reie piirkonna venitamisele. Tunni käigus uurime üksikasjalikult,…
    52 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    19 Students
  • Esimesed sammud Pincha Mayurasanasse
    Ly TolbergEsimesed sammud Pincha Mayurasanasse
    Selles tunnis keskendume Pincha Mayurasana ettevalmistavatele harjutustele. Harjutused algavad käte tugevdamisest plank-asendist ja käte peal…
    23 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    19 Students
  • Puusade avamine ja tugevdamine
    Ly TolbergPuusade avamine ja tugevdamine
    Selles tunnis tutvustame mitmeid joogaharjutusi, mis sobivad nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Olenemata sinu tasemest,…
    39 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    14 Students
  • 15 Minutit keha ja vaimu ärkamiseks
    Ly Tolberg15 Minutit keha ja vaimu ärkamiseks
    See klass on ideaalne neile, kes soovivad nautida ilusat ilma ja veeta aega väljas, kuid…
    15 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    13 Students
  • Spagaadid samm-sammult
    Ly TolbergSpagaadid samm-sammult
    See tund on üles ehitatud spagaatidele. Õpime, kuidas soojendada üles keha turvaliselt spagaati minekuks ning…
    35 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    13 Students
  • Kõhulihaste kiirtreening
    Ly TolbergKõhulihaste kiirtreening
    Selles tunnis teeme kiired, kuid tõhusad harjutused, mis on mõeldud spetsiaalselt kõhulihaste treenimiseks. See 9-minutiline…
    9 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    12 Students
Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.

 

Liitu uudiskirjaga!

…ja kuuled esimesena põnevatest pakkumistest.