Online jooga - kus iganes sa viibid!
- Ly TolbergBakasanaBakasana, tuntud ka kui varesepoos, on käte peal seismise poos, mis nõuab keha ühtset tugevust…
- Ly TolbergPinge vabastamine tennisepallidegaSelles tunnis teeme harjutusi tennisepallidega mis aitavad leevendada lihaspingeid, vähendada peavalu ja taastada energiat, pakkudes…
- Ly TolbergÕlgade ja rindkere avamineMiks on vaja õlgadega tegeleda ja rindkere avamist teha? Õlgade ja rindkere avamine on joogas…
- Ly TolbergUUS! Kiire soojendus enne praktikat (soovitund)See lühike viie minutiline soovitund on mõeldud spetsiaalselt ühele armsale online jooga tellijale. Tunnis keskendume…
- Ly TolbergUUS! Tuhara treeningSelles tunnis keskendume spetsiaalselt tuharalihastele. Tunni käigus õpime, kuidas sooritada tuhara harjutusi korrektse tehnikaga, et…
- disainveebYoga NidraUne meditatsioon on süstemaatilne lihtne meetod kuidas füüsiliselt, mentaalselt ja emotsionaalselt lõdevestuda. Lühidalt on see…