Meie jalad on meie juured. Just läbi päkkade ja jalataldade võtame vastu Maa tuge ja stabiilsust, kuid samas voolab sealtkaudu ka elujõud – prana. Kui jalad on jäigad, liikumatud või pinges, on see nagu kitsas jõgi, mis ei lase veel vabalt voolata.
Hüppeliigestesse ja jalalabadesse kogunevad nii füüsilised kui ka emotsionaalsed jäägid. Kui liikumine seal on piiratud, peegelduvad need seisakud ülespoole – põlvedesse, puusadesse, selga ja isegi hingamisse. Vabalt liikuvad, elavad jalad loovad vundamendi, mis toetab kogu keha avarust ja kergust.
Selles tunnis toome teadliku liikumise ja pehmuse päkkadesse ja hüppeliigestesse, tekitame ruumi ja lubame energial taas vabalt voolata. Kui jalad ärkavad, saab ka ülejäänud keha hingata vabamalt ning meel leiab kergema, maandatud oleku.
