Joogatund “Sügav ja Aeglane” on praktika, mis keskendub aeglastele ja kontrollitud liikumistele. Tunni jooksul pöörame erilist tähelepanu keha pikendamisele ja täielikule kontrollile. Tunni lõpuosas kasutame joogaratast, et minna veelgi sügavamale oma praktikas. Lõpetame mõnusate lõdvestavate harjutustega joogarattal.
