Tri- kolm
Uttihita- Pikendatud ,venitatud
See poos toniseerib jalalihaseid, eemaldab jalgade ja puusade jäikuse. Leevendab selja ja kaela vigastusi, tugevdab pahkluud ja arendab rindkere.
Uttihita Trikonasana
Tri- kolm
Uttihita- Pikendatud ,venitatud
See poos toniseerib jalalihaseid, eemaldab jalgade ja puusade jäikuse. Leevendab selja ja kaela vigastusi, tugevdab pahkluud ja arendab rindkere.
