Selles 12-minutilises intensiivses tunnis keskendume õlgadele ja käte tugevdamisele. Tutvustame erinevaid joogapoose ja dünaamilisi harjutusi, mis on spetsiaalselt loodud õlgade ja käte tugevdamiseks. Lisaks teeme venitusharjutusi, mis leevendavad pingeid ja suurendavad liikuvust õlgades ning kätes.
Tunni läbiviija
Ly Tolberg
