Trianga Mukhaikapda Paschimottanasana
Trianga- kolm osa
mukha- nägu
eka-üks
pada- jalg
Seda poosi soovitatakse inimestele kellel on lampjalgsus, kus jalavõlvide normaalne kõrgus on vähenenud või puudub täielikult.
Ravib pahkluu ja põlve nikastusi ning vähendab jalgades turseid.
Samuti aitab selle poosi kasutamine praktikas tugevdada alaselja ja jalalihaseid ning parandada seedimist. Vähendada stressi, ärevust, tõsta energiataset ja parandada keskendumisvõimet.
