Terviklik voolavus on kiire, ent tõhus joogatund, kus rõhk on keha tasakaalustamisel ja terviklikul voolamisel. Iga liigutus on omavahel seotud hingamisega, luues ühtse ja sujuva rütmi, mis aitab luua kehas harmoonilist energiat ja tasakaalu. Tunni käigus läbime erinevaid joogapooside jadasid, hõlmates kogu keha liikumist. See annab võimaluse tugevdada, painutada ja lõdvestada kõiki kehaosasid.
Tunni läbiviija
Ly Tolberg
