See joogatund pakub mitmekülgset vinyasa liikumist, põnevaid poose ning tasakaaluharjutusi. Liigutakse sujuvalt ühest poosist teise, hoides rütmi koos hingamisega. Tunnis esineb väljakutseid nagu kätelseis, pinchmayurasana ja mitmed teised põnevad harjutused, mis innustavad osalejaid oma piire laiendama ja tasakaalupunkte arendama.
