Tennisepallidega massaaži eelised on mitmekülgsed. See aitab vähendada lihaspingeid ja valusid, parandab vereringet ja lümfiringet ning soodustab keha loomulikku taastumist pärast füüsilist pingutust. Regulaarne tennisepallidega massaaž võib aidata leevendada stressi ja parandada üldist heaolu.
Soovitatakse teha tennisepallidega massaaži vähemalt korra nädalas, et saada maksimaalset kasu.
