Salamba Sarvangasana
Salamba- Toetatud
Sarva- kõik
Anga- Keha
Eesti keeles kutsutakse seda poosi ka turiseisuks.
Sarvangasana on asanate ema. Just nagu ema püüdleb õnne ja harmoonia poole kodus, püüdleb see asana inimsüsteemi harmoonia ja õnne suunas. See poos on imerohi paljude levinud haiguste vastu, räägib B.K.S Iyengar oma raamatus “Light on Yoga”.
Salamba Sarvangasana on tuntud selle poolest, et see soodustab verevarustust ülakehas, eriti pea ja kaela piirkonnas. See aitab stimuleerida kilpnääret ja parandada ainevahetust. Samuti võib see aidata leevendada stressi ja väsimust ning rahustada närvisüsteemi. Iyengar on oma raamatus välja toonud terve rea haigusi, mida selle poosiga saab leevendada või ravida, nagu näiteks astma, bronhiit, erinevad kurguhaigused, kõhukinnisus, emaka nihkumine, epilepsia, aneemia jne.
Inimene, kes regulaarselt harjutab Sarvangasanat, tunneb endas uut jõudu ning on õnnelik ja enesekindel. Temasse voolab uus elu, tema meel saab rahu ja ta tunneb rõõmu elust.
Kõrge vererõhuga inimestel ei soovitata seda asanat sooritada.
