Paryankasana
Paryanka – voodi, diivan
Paryankasana aitab venitada puusi, kubemepiirkonda ja reisi, parandades seeläbi keha painduvust ja liikuvust. Lisaks sellele stimuleerib see asend kilpnääret, mis aitab aktiveerida ainevahetust ja suurendada energia taset organismis.
Paryankasana aitab parandada seedimist ning vähendada stressi, ärevust ja leevendada unetust , andes kehale sügava lõdvestus tunde.
