Tunnid
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Kõht ja selg tugevaks!See treening on suunatud kõhu- ja seljalihaste tugevdamisele ning pakub mitmekülgseid harjutusi, mida saab mugavalt…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Terviklik voolavus (Vinyasa)Terviklik voolavus on kiire, ent tõhus joogatund, kus rõhk on keha tasakaalustamisel ja terviklikul voolamisel.…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Jõudu jalad ja selgJõudu jalad ja selg on joogatund, mis keskendub jalgade ja selja tugevdamisele ning paindlikkuse suurendamisele.…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse:Lõdvestavad ja pikemad venitusedLõdvestavad ja pikemad venitused tunnis keskendume rahulikule keha venitamisele, kus põhirõhk on lõdvestumisel ja pingete…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Taastav joogaJooga tervenemiseks on taastava jooga tund, mis keskendub keha ja vaimu tervendamisele mitmel viisil. See…
- Ly TolbergParsva Bhuja DandasanaParsva - külg või küljel Bhuja - käsi või õlg Dandasana - kepp See poos…
- Ly TolbergRindkere avamise meistriklassSee joogatund on loodud edasijõudnutele, kes soovivad minna sügavamale rindkere avamisse ja saavutada suuremat painduvust…
- Ly TolbergUtthita Dwipada VrstasanaUtthita - tõstetud Dwi - kaks Pada - jalg Vrstasana - Istuv Utthita Dwipada Vrstasana…
- Ly TolbergThavaliasanaThavaliasana - konnapoos Konnapoos on sügav puusade avamise asend, mis pakub mitmeid eeliseid. Füüsiliselt venitab…
- Ly TolbergNirlamba PaschimottanasanaNirlamba - toetuseta Paschimottanasana - instuv jalgade venitus See poos venitab jalalihaseid ja suurendab puusaliigeste…
- Ly TolbergArdha Bogarasana ja variatsioonidArdha -pool Bogar - Tark Bogar See joogapoos on pühendatud tark Bogarile. Selle poosi tegemine…
- Ly TolbergEka Pada Baddha VeerasanaEka - üks Pada - jalg või jala asend Baddha - kinnitatud või ühendatud Veera…