See tund on mõeldud neile, kes soovivad avastada ja kogeda Hatha jooga põhialuseid.
Õpime erinevaid lihtsaid harjutusi ehk asanaid koos sinna juurde kuuluva hingamisega.
Tunnis keskendume keha teadlikule liigutamisele, õigele hingamisele ja lõdvestumisele. Harjutame erinevaid venitusi ja liikumisi, mis aitavad meil avada keha pingetest ja luua parema kehatunnetuse.
Tunni läbiviija
Marju Veevo
