See tund on mõeldud edasijõudnutele. Teeme sügavad ja tõhusad puusaavamis poose ja spagaate. Puusaavamine parandab puusade, selja ja jalgade vereringet, paindlikkust ja liikumist.
Tunni läbiviija
Ly Tolberg
Intensiivne puusa avamine ja spagaadid
