Kogu päeva kordaminek sõltub hommikusest häälestusest. Keha ja mõtte äratus läbi asanate on üks parimaid proovitud meetodeid. Tund on rahulikus tempos, kuid paneb energiad liikuma terveks päevaks, mille tulemusena on pärast hea enesetunne ja rõõmus meel.
Tunni läbiviija
Ly Tolberg
