Ardha Navasana
Ardha -pool
Nava- paat ,laev
Tugevdab kõhu- ja seljalihaseid.
Parandab seedimist ja ainevahetust.
Arendab tasakaalu ja koordinatsiooni.
Tugevdab jalgu ja käsi.
Stimuleerib neere ja soolestikku.
Ardha Navasana
Ardha Navasana
Ardha -pool
Nava- paat ,laev
Tugevdab kõhu- ja seljalihaseid.
Parandab seedimist ja ainevahetust.
Arendab tasakaalu ja koordinatsiooni.
Tugevdab jalgu ja käsi.
Stimuleerib neere ja soolestikku.
