Väljakutsed
Jooga ja Jõud
- Ly TolbergUUS! Spagaadi väljakutse 4 päevOleme jõudnud spagaadi väljakutse neljanda päevani ja täna on eesmärgiks otse spagaati ehk Hanumanasanasse jõudmine.…
- Ly TolbergUUS! Spagaadi väljakutse 3 päevKolmanda spagaadi väljakutse tunni eesmärk on keskenduda reie nelipealihase tugevdamisele ja venitamisele. Reie pealmine osa…
- Ly TolbergUUS! Spagaadi väljakutse 2 päevSpagaadi väljakutse – 2. päev Tere tulemast spagaadi väljakutse teise päeva! Täna keskendume rohkem puusade…
- Ly TolbergUUS! Spagaadi väljakutse 1 päevTere tulemast spagaadi väljakutsele! Selles väljakutses keskendume spagaadi tehnikate õppimisele ning arendame oma kehatunnetust, et…
- Ly Tolberg10 päevane väljakutse: Tugevad õladSelles 12-minutilises intensiivses tunnis keskendume õlgadele ja käte tugevdamisele. Tutvustame erinevaid joogapoose ja dünaamilisi harjutusi,…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Tugevad jaladSelles treeningus keskendume jalgadele, et tugevdada lihaseid ja parandades nende paindlikkust. Jalad on meie keha…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Dünaamiline vinyasaVinyasa jooga on suurepärane viis keha ja meele tasakaalustamiseks ning energiataseme tõstmiseks! See hõlmab dünaamilist…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Terve keha jõud ja tasakaalSelles lühikeses, kuid intensiivses treeningus keskendume mitmekülgsetele harjutustele, et tugevdada tervet keha ning parandavad koordinatsiooni…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Tugevad käedTugevad käed tunnis keskendume seina ääres tehtavatele harjutustele. Hüppame kätele ja teeme igasuguseid lahedaid harjutusi,…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Kõht ja selg tugevaks!See treening on suunatud kõhu- ja seljalihaste tugevdamisele ning pakub mitmekülgseid harjutusi, mida saab mugavalt…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Terviklik voolavus (Vinyasa)Terviklik voolavus on kiire, ent tõhus joogatund, kus rõhk on keha tasakaalustamisel ja terviklikul voolamisel.…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Jõudu jalad ja selgJõudu jalad ja selg on joogatund, mis keskendub jalgade ja selja tugevdamisele ning paindlikkuse suurendamisele.…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse:Lõdvestavad ja pikemad venitusedLõdvestavad ja pikemad venitused tunnis keskendume rahulikule keha venitamisele, kus põhirõhk on lõdvestumisel ja pingete…
- Ly Tolberg10 Päevane väljakutse: Taastav joogaJooga tervenemiseks on taastava jooga tund, mis keskendub keha ja vaimu tervendamisele mitmel viisil. See…