Online jooga - kus iganes sa viibid!
- disainveebKummilinditreening puusadele 2Füsioteraapiline kummilinditreening puusadele on tõhus meetod puusade lihaste tugevdamiseks ja funktsionaalsuse parandamiseks, kasutades elastseid kummilinte…
- disainveebHommikune virgutus[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/hommiknevirgutus.mp4"][/video] Kogu päeva kordaminek sõltub hommikusest häälestusest. Keha ja mõtte äratus läbi asanate on…
- Ly TolbergEsimesed sammud vinyasa joogasVinyasa jooga on dünaamiline ja voolav joogastiil, kus liikumine on sünkroniseeritud hingamisega. See rõhutab sujuvaid…
- disainveebViis viie minutilist kosutavat vitamiiniSee ongi elu mängulisuse võlu, et meil on valikuvabadus kuidas me häälestame oma keha ,…
- Ly TolbergPainduvad jaladSee on põhjalik ja sügav joogatund, mis keskendub reie piirkonna venitamisele. Tunni käigus uurime üksikasjalikult,…
- Ly TolbergEsimesed sammud Pincha MayurasanasseSelles tunnis keskendume Pincha Mayurasana ettevalmistavatele harjutustele. Harjutused algavad käte tugevdamisest plank-asendist ja käte peal…
- Ly TolbergPuusade avamine ja tugevdamineSelles tunnis tutvustame mitmeid joogaharjutusi, mis sobivad nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Olenemata sinu tasemest,…
- Ly Tolberg15 Minutit keha ja vaimu ärkamiseksSee klass on ideaalne neile, kes soovivad nautida ilusat ilma ja veeta aega väljas, kuid…
- Ly TolbergSpagaadid samm-sammultSee tund on üles ehitatud spagaatidele. Õpime, kuidas soojendada üles keha turvaliselt spagaati minekuks ning…
- Ly TolbergKõhulihaste kiirtreeningSelles tunnis teeme kiired, kuid tõhusad harjutused, mis on mõeldud spetsiaalselt kõhulihaste treenimiseks. See 9-minutiline…
- Ly TolbergBakasanaBakasana, tuntud ka kui varesepoos, on käte peal seismise poos, mis nõuab keha ühtset tugevust…
- Ly TolbergPinge vabastamine tennisepallidegaSelles tunnis teeme harjutusi tennisepallidega mis aitavad leevendada lihaspingeid, vähendada peavalu ja taastada energiat, pakkudes…