• Home
  • Tunnid
  • Online jooga - kus iganes sa viibid!
  • Page 8

Online jooga - kus iganes sa viibid!

  • Prasarita Padottanasana
    disainveebPrasarita Padottanasana
    Prasarita Padottanasana Prasarita- laiendatud, pikendatud Pada- jalg Prasarita Padottanasana aitab venitada ja lõdvestada reie- ja…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Utthita Hasta Padangusthasana
    disainveebUtthita Hasta Padangusthasana
    Utthita- pikendatud Hasta- käsi Padangusta- suur varvas Parandab tasakaalu ja koordinatsiooni Tugevdab jalalihaseid, eriti sääremarju,…
    2 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Parsvottanasana
    disainveebParsvottanasana
    Parsva- külg Uttana- intensiivne See asana leevendab puusade ja jalalihaste jäikust, muudab puusalihased ja selgroo…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Ardha Chandrasana
    disainveebArdha Chandrasana
    Ardha- pool Chandra- Kuu Ardha Chandrasana ehk Poolkuu Asend tugevdab jalgade, tuharate ja kõhulihaseid ning…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Virabhadrasana 3
    disainveebVirabhadrasana 3
    Virabhadrasana 3 Virabharda - Sõdalase poos või Kangelase asend Virabhadrasana III ehk Kangelase Asend aitab…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Virabhadrasana 1
    disainveebVirabhadrasana 1
    Virabhadrasana Virabhadra - Sõdalane Daksha korraldas suure ohvritalituse, kuid ei kutsunud oma tütart Satit ega…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Parivrtta Parsvakonasana
    disainveebParivrtta Parsvakonasana
    Parivrtta- keeratud Parsva- külg Kona- nurk Parsva- külg Selle asana harjutamine aitab  tugevdada alakeha, avada…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Mis on Vedad?
    disainveebMis on Vedad?
    Veda tarkuste tekkimine ja alajaotused. Nende mõte ja praktilisus tänapäeval. Loengu läbiviija Arne Lauri (Arjuna…
    20 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    30 Students
  • Utthita Parsvakonasana
    disainveebUtthita Parsvakonasana
    Parsva- külg, laiendatud, pikendatud Kona- nurk Treenib jalgu, vähendab rasvumist vöökohal ja puusadel ning leevendab…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Parivrtta Trikonasana
    disainveebParivrtta Trikonasana
    Parivrtta- pööratud Trikona- kolmnurk See asana toniseerib reie ja säärelihaseid. Ka seljalihased on pandud korralikult…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Uttihita Trikonasana
    disainveebUttihita Trikonasana
    Tri- kolm Uttihita- Pikendatud ,venitatud See poos toniseerib jalalihaseid, eemaldab jalgade ja puusade jäikuse. Leevendab…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Vrksasana
    disainveebVrksasana
    Vrks - Puu See poos toniseerib jalalihaseid ja avab puusi. Arendab tasakaalu.
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Tadasana
    disainveebTadasana
    Tad tähendab mäge ja asana poosi. Tänu vigasele seismisele ja keharaskuse ebaühtlasele jaotumisele jalgades tekivad…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    41 Students
  • Kogu keha treening fitness palliga
    disainveebKogu keha treening fitness palliga
    Fitness palliga harjutamine on mitmekülgne ja võimaldab treenida erinevaid lihasgruppe, sealhulgas kõhulihaseid, seljalihaseid ja jalalihaseid.…
    44 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    30 Students
  • Intensiivne puusa avamine ja spagaadid
    disainveebIntensiivne puusa avamine ja spagaadid
    See tund on mõeldud edasijõudnutele. Teeme  sügavad ja tõhusad puusaavamis poose ja spagaate. Puusaavamine parandab…
    59 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    30 Students
  • Alusta oma joogateekonda siit!- Keha ettevalmistus
    disainveebAlusta oma joogateekonda siit!- Keha ettevalmistus
    Selles tunnis keskendume keha ettevalmistamisele joogapraktikaks. Soojendame randmeid, õlgu, päkki ja kerelihaseid. Randmete soojendus harjutused…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    40 Students
  • Surya Namaskar ehk Päiksetervitus
    disainveebSurya Namaskar ehk Päiksetervitus
    Päiksetervitus on pärit Indiast ja see on oluline osa Hatha jooga traditsioonist. Surya Namaskara harjutamine…
    11 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    40 Students
  • Hatha jooga algajale
    disainveebHatha jooga algajale
    See tund on mõeldud neile, kes soovivad avastada ja kogeda Hatha jooga põhialuseid. Õpime erinevaid…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    40 Students
  • Rindkere avamine
    Ly TolbergRindkere avamine
    See video sobib suurepäraselt algajatele, kes soovivad parandada kehahoiakut, vähendada ülakeha pingeid ning avada oma…
    19 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    40 Students
  • Puusa avamine kui oluline osa jooga praktikast
    disainveebPuusa avamine kui oluline osa jooga praktikast
    Puusade avamine on eriti oluline tänapäeva ühiskonnas, kus paljud inimesed veedavad suure osa ajast istudes…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    40 Students
  • Tugevda selga, kõhtu, tuharaid ja käsi
    disainveebTugevda selga, kõhtu, tuharaid ja käsi
    See treening on suunatud algajatele, kes soovivad parandada keha üldist tugevust ja vormi ning tugevdada…
    29 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    40 Students
  • Taastav Jooga
    Ly TolbergTaastav Jooga
    Taastav jooga on rahustav ja lõdvestav joogastiil, mis keskendub keha taastamisele, vaimsele lõdvestumisele ning emotsionaalse…
    31 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    40 Students
  • Põhipoosid
    Ly TolbergPõhipoosid
    Tänases tunnis jätkame Hatha jooga praktikaga, mis on suurepärane võimalus jätkata keha ja meele ühendamist.…
    24 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    40 Students
Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.

 

Liitu uudiskirjaga!

…ja kuuled esimesena põnevatest pakkumistest.