Online jooga - kus iganes sa viibid!
- Ly TolbergParsva BakasanaParsva Bakasana Parsva - külg Baka - vares Tugevdab käsi ja randmeid, suurendades nende vastupidavust.…
- Ly TolbergSeljajoogaSeljavalu on üsna tavaline probleem, mis võib olla tingitud mitmetest erinevatest teguritest. Üks kõige sagedasemaid…
- Ly TolbergSoovide organiseerimineSoovide tulv mõistuses on katkematu. Kuid oluline küsimus on, kuidas nendega toime tulla ja neid…
- Ly TolbergSuhted läbi seitsme tšakraSuhted läbi seitsme tšakra Mõnikord inimesed otsivad võimalusi, kuidas leida endale sobivat partnerit ning hindavad…
- Ly TolbergBakasana ja Eka Pada Bakasana[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/Bakasana.mp4"][/video] Bakasana ja Eka Pada Bakasana Bakasana - Varesepoos Eka - üks Pada -…
- Ly TolbergKasyapasanaKasyapasana Kasyapa oli hindu mütoloogias oluline tegelane, tark ja looja, kes mängis olulist rolli paljudes…
- Ly TolbergAstavakrasanaAstavakrasana Astavakrasana, tuntud ka kui (Eight-Angle Pose), on joogapoos, mis on pühendatud targa Astavakra loole.…
- Ly TolbergTittibhasana ja variatsioonid[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/tittibhasana.mp4"][/video] Tittibhasana ja variatsioonid Tittibha - putukas (firefly) Tittibhasana ehk Firefly Pose on joogapoos,…
- Ly TolbergDünaamiline Vinyasa: Liikumine ja JõudVinyasa jooga on unikaalne oma võimes luua ühendus hingamise ja liikumise vahel. Tundes, kuidas iga…
- Ly TolbergJapa – mantra meditatsioonAvasta Eneseteadvustamine Japa (Mantra) Kaudu. Veedade tarkuse järgi on see meie ajastu ülim soovitus eneseteadvustamiseks.…
- Ly TolbergKaelaharjutusedKaasaegne elustiil, mis hõlmab istuvat tööd, pidevat ekraanide vaatamist ja pingelisi olukordi, võib põhjustada pinget,…
- Ly TolbergPincha MayurasanaPincha Mayurasana Pincha - lõug või sulg Mayura - paabulind See poos meenutab paabulindu, kes…
- Ly TolbergSupta KurmasanaSupta Kurmasana Supta - lamav, pikali Kurma - kilpkonn See poos on joogas püha. Kui…
- Ly TolbergKurmasanaKurmasana Kurma - kilpkonn See poos on pühendatud Universumi alalhoidjale, Vishnu kehastuskilpkonna Kurmale "Kurmasana" venitab…
- Ly TolbergBhujapidasanaBhujapidasana Bhuja - käed, õlad Pida - valu, surve "Bhujapidasana" tugevdab õlavöötme lihaseid. Poos teeb…
- Ly TolbergUttana PadasanaUttana Padasana Uttana - selili olemine Pada - jalg "Uttana Padasana" tugevdab kõhulihaseid, aidates parandada…
- Ly TolbergSetu BandhasanaSetu Bandhasana Setu - sild Bandha - köidik See poos tugevdab kaelapiirkonda ning toniseerib emakakaela,…
- Ly TolbergArdha Matsyendrasana variatsioonArdha Matsyendrasana variatsioon See on variatsioon Ardha Matsyendrasanast. Ardha - pool Matsyendra - kalade valitseja…
- Ly TolbergMalasanaMalasana Mala - vanik, pärg Selles asendis treenid kõhuõõne organeid ja annad neile jõudu. Naised,…
- Ly TolbergPasasanaPasasana Pasa - silmus või nöör See poos vähendab kõhupiirkonnas olevat rasva, stimuleerib kõhuorganeid ja…
- Ly TolbergAnantasanaAnantasana Anant - lõpmatu või igavene, Anant on ka Vishnu ja Vishnu diivani mao Sesa…
- Ly TolbergSupta PadangusthasanaSupta Padangusthasana Supta - selili, lamamine Pada - jalg Angusta - suur varvas Venitab puusi…
- Ly TolbergChakrasanaChakrasana Chakra - ratas "Chakrasana" ehk "Ratta Poos" avab südame tšakra ning aitab tasakaalustada keha…
- Ly TolbergJathara ParivartanasanaJathara Parivartanasana Jathara - kõht või kõhupiirkond Parivartana - keerutamine, pööramine Jathara Parivartanasana aitab kaasa…