Online jooga - kus iganes sa viibid!
- disainveebParsvaika Pada Sirsasana ja Eka Pada SirsasanaParsvaika Pada Sirsasana ja Eka Pada Sirsasana Parsva - külg või külgsuunaline Eka- üks Pada-…
- disainveebParivrttaikapada SirsasanaParivrttaikapada Sirsasana Parivrtta- pööratud või keeratud. Eka- üks Pada- jalg Sirsa- Pea Parivrttaikapada Sirsasana tugevdab…
- disainveebParsva SirsasanaParsva Sirsasana Parsva- tähendab külg või külgsuunas. See viitab asendile, mis hõlmab keha külgmist kaldumist…
- disainveebMukta Hasta SirsasanaMukta hasta Sirsasana Mukta Hasta tähendab vabad käed. See viitab kätele või käte asendile, kus…
- disainveebBaddha Hasta SirsasanaBaddha Hasta Sirsasana Baddha Hasta- seotud käed. Sirsasana- peapealseis See poos pakub täiendavat väljakutset tasakaalu,…
- disainveebSalamba Sirsasana variatsioonidSalamba Sirsasana variatsioonid Salamba Sirsasana erinevatel variatsioonidel on samad kasutegurid ja eelised nagu traditsioonilisel Salamba…
- disainveebUrdhva DandasanaUrdhva Dandasana Urdhva- ülespoole Dandasana tähendab keppasendit Urdhva Dandasana tugevdab selja-, kere- ja alakeha lihaseid…
- disainveebSalamba Sirsasana[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/Salamba_Sirsasana_4834FJH.mp4"][/video] Salamba Sirsasana Salamba tähendab sanskriti keeles toetatud või tugi. Sirsa- pea B.K.S Iyengar…
- disainveebAkarna DhanurasanaAkarna Dhanurasana Akarna- kõrv või kõrva poole suunatud. Dhanu- kaareasendit või vibu. Akarna Dhanurasana venitab…
- disainveebPurvottanasanaPurvottanasana Purva- ida või ees. See viitab suunale või suunamuutusele ida poole. Uttanasana - intensiivne…
- disainveebUbhaya PadangustasanaUbhaya Padangustasana Ubhaya- mõlemat või mõlemapoolset. See viitab asendi või liikumise kahele osale või mõlemapoolsele…
- disainveebUrdhva Mukha PaschimottanasanaUrdhva Mukha Paschimottanasana Urdhva- ülemine või ülespoole suunatut. See viitab liikumisele või suunale ülespoole. Mukha…
- disainveebTennisepallidega massaažTennisepallidega massaaži eelised on mitmekülgsed. See aitab vähendada lihaspingeid ja valusid, parandab vereringet ja lümfiringet…
- disainveebParivrtta PaschimottanasanaParivrtta Paschimottanasana Parivrtta - keeratud või pööratud. See viitab keha keeramisele või pööramisele teatud suunas.…
- disainveebPaschimottanasanaPaschima - tähendab tagumist või lõunapoolset. See viitab selgroo tagumisele osale või keha tagaosale. Uttanasana-…
- disainveebUpavista KonasanaUpavista Konasana Upavista- istuv Kona -nurk Upavistha Konasana venitab sääre-, reie- ja kubemepiirkonda ning avab…
- disainveebMarichyasana A B C DMarichyasana A B C D See asana on pühendatud targale Marichile. Iga Marichyasana poosi eesmärk…
- disainveebKrounchasanaKrouncha- haigur Krounchasana praktiseerimine tugevdab jalalihaseid, sealhulgas reie eesmist ja tagumist osa ning pahkluu piirkonda.…
- disainveebBhujangasanaBhujangasana Bhujanga- kobra Kobra poos aktiveerib ja tasakaalustab keha energiakeskuseid ehk tšakraid, eriti südame tšakrat.…
- disainveebUrdhva Mukha SvanasanaUrdhva Mukha Svanasana Urdhva Mukha- üles vaatav Svana- koer See poos noorendab ja tugevdab selgroogu…
- disainveebAdho Mukha SvanasanaAdho Mukha Svanasana Adho Mukha- allapoole vaatav Svana- koer Kui inimene on kurnatud siis selles…
- disainveebVatayanasanaVatayanasana Vatayana- Hobune See asend parandab vereringet puusaliigestes, arendab tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet.
- disainveebBhakti jooga arengu etapidSripad Visvanatha Chakravarti Thakura raamatu 'Madurya Kadambini' läbi kõlavad jutustused loomulikest Bhakti jooga arengu etappidest.…
- disainveebUrdhva Prasarita EkapadasanaUrdhva Prasarita Ekapadasana Urdhva- ülespoole Prasarita - pikendatud , laiendatud Eka- üks Pada- jalg See…