Online jooga - kus iganes sa viibid!
- Ly TolbergBhujapidasanaBhujapidasana Bhuja - käed, õlad Pida - valu, surve "Bhujapidasana" tugevdab õlavöötme lihaseid. Poos teeb…
- Ly TolbergUttana PadasanaUttana Padasana Uttana - selili olemine Pada - jalg "Uttana Padasana" tugevdab kõhulihaseid, aidates parandada…
- Ly TolbergSetu BandhasanaSetu Bandhasana Setu - sild Bandha - köidik See poos tugevdab kaelapiirkonda ning toniseerib emakakaela,…
- Ly TolbergArdha Matsyendrasana variatsioonArdha Matsyendrasana variatsioon See on variatsioon Ardha Matsyendrasanast. Ardha - pool Matsyendra - kalade valitseja…
- Ly TolbergMalasanaMalasana Mala - vanik, pärg Selles asendis treenid kõhuõõne organeid ja annad neile jõudu. Naised,…
- Ly TolbergPasasanaPasasana Pasa - silmus või nöör See poos vähendab kõhupiirkonnas olevat rasva, stimuleerib kõhuorganeid ja…
- Ly TolbergAnantasanaAnantasana Anant - lõpmatu või igavene, Anant on ka Vishnu ja Vishnu diivani mao Sesa…
- Ly TolbergSupta PadangusthasanaSupta Padangusthasana Supta - selili, lamamine Pada - jalg Angusta - suur varvas Venitab puusi…
- Ly TolbergChakrasanaChakrasana Chakra - ratas "Chakrasana" ehk "Ratta Poos" avab südame tšakra ning aitab tasakaalustada keha…
- Ly TolbergJathara ParivartanasanaJathara Parivartanasana Jathara - kõht või kõhupiirkond Parivartana - keerutamine, pööramine Jathara Parivartanasana aitab kaasa…
- Ly TolbergHetked armastusesKus jookseb see hägune piir puhta armastuse ja omakasupüüdliku iha vahel, selleks ongi jooga tarkused…
- Ly TolbergSetu Bandha SarvangasanaSetu Bandha Sarvangasana Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Setu - Sild Eka - üks Pada…