Online jooga - kus iganes sa viibid!
- disainveebParivrtta Janu SirsasnaParivrtta Janu Sirsasna Parivrtta- pööratud Janu- põlv See poos venitab selga, puusi ja reie tagakülgi…
- disainveebJanu SirsasanaJanu Sirsasana Janu-knee Sirsa- pea Selle poosi peamiseks kasulikuks mõjuks on keha üla- ja alaosa…
- disainveebArdha Baddha Padma PaschimottanasanaArdha Baddha Padma Paschimottanasana Ardha- pool Baddha- kinnituatud, lukustatud Padma- lootos Tänu poollootos poosile muutuvad…
- disainveebYoga MudrasanaYoga Mudrasana Mudra- žesti või märki See poos on eriti kasulik Kundalini äratamisel. Yoga Mudrasana…
- disainveebBaddha PadmasanaBaddha- mis tähendab seotud või lukustatud Padma - lootos See asend võib aidata avada rindkere…
- disainveebGarbha Pindasana[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/Garbhapindasana.mp4"][/video] Garbha Pindasana Garbhapinda- Embrüopall Garbha Pindasana on üks edasijõudnutele mõeldud joogapoose, kus joogi…
- disainveebKukkutasanaKukkutasana Kukkuta- Kukk, Kana See poos nõuab tasakaalu, tugevust ja painduvust. Kukkutasana aitab tugevdada käsi,…
- disainveebMatsyasanaMatsyasana Matsya ehk Kala See asend on pühendatud Vishnu kala kehastusele Matsyale. Jutustatakse, et ammu-ammu…
- disainveebTolasanaTolasana Tola- kaal Tugevdab käte, randmete ja õlavöötme lihaseid. Arendab tasakaalu ja keha stabiilsust. Parandab…
- disainveebParvatasanaParvatasana Parva- Mägi Parvatasana tugevdab keha ja vaimu ning parandab tasakaalu ja painduvust. See asend…
- disainveebPadmasanaPadmasana Padma- lootos Lootoseasend on traditsiooniline joogaharjutus, mis aitab saavutada tasakaalu, painduvust ja sisemist rahu.…
- disainveebBaddha KonasanaBaddha Konasana Baddha- ühendatud, või kinnitatud. Kona- nurk Seda poosi kutsutakse ka liblika asendiks. Baddha…