Asanad - Poosid
Kooskõla ja Dünaamika
- Ly TolbergEka Pada Baddha VeerasanaEka - üks Pada - jalg või jala asend Baddha - kinnitatud või ühendatud Veera…
- Ly TolbergVrschikasanaVrschikasana Vrschika - skorpion See asana laiendab kopse täielikult ning kõhulihased saavad tugeva venituse. Kogu…
- Ly TolbergAdho Mukha VrksasanaAdho Mukha – nägu allapoole Vrksa – puu “Adho Mukha Vrksasana” tugevdab käte, õlavöötme ja…
- Ly TolbergViparita KarnapidasanaViparita Karnapidasana Viparita - pööratud Karna - kõrv Pida - kinnitama See asend suurendab selja-,…
- Ly TolbergYogadandasanaYogadandasana - Jooga kepiseisak See poos nõuab sügavat puusade avamist. Yogadandasana venitab õlavarsi, rindkere, puusi…
- Ly TolbergUthitha Eka DandasanaUthitha Eka Dandasana Uthitha - tõstetud Eka - üks Dandasana -Kepp See on keeruline käte…
- Ly TolbergArdha Pincha MayurasanaArdha Pincha Mayurasana Ardha - Allapoole Pincha - Saba või sulg Mayur - Paabulind Ardha…
- Ly TolbergNatarajasana[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/Natarajasana.mp4"][/video] Natarajasana Nata - Tantsija Raja - Isand, kuningas See on pühendatud Siva'le, Tantsu…
- Ly TolbergEka Pada Raja Kapotasana täies hiilgusesEka Pada Raja Kapotasana variatsioonid Siin on mõned variatsioonid sellest poosist. Nendes poosides uuendatakse nimmepiirkonda,…
- Ly TolbergEka Pada RajakapotasanaEka Pada Rajakapotasana Eka - üks Pada - jalg Kapota - tuvi Rajakapota - kuninglik…
- Ly TolbergDwi Hasta Pada AnjaneyasanaDwi Hasta Pada Anjaneyasana Dwi - kaks Hasta -käsi Pada - jalg Anjaneay - see…
- Ly TolbergParipurna Tittibhasana variatsioon ( Tittibhasana B)Paripurna Tittibhasana variatsioon - tuntud ka kui Tittibhasana B Paripurna - täiuslik või ülim Tittibha…