Asanad - Poosid

Kooskõla ja Dünaamika

  • Ubhaya Padangustasana
    disainveebUbhaya Padangustasana
    Ubhaya Padangustasana Ubhaya- mõlemat või mõlemapoolset. See viitab asendi või liikumise kahele osale või mõlemapoolsele…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Urdhva Mukha Paschimottanasana
    disainveebUrdhva Mukha Paschimottanasana
    Urdhva Mukha Paschimottanasana Urdhva- ülemine või ülespoole suunatut. See viitab liikumisele või suunale ülespoole. Mukha…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Parivrtta Paschimottanasana
    disainveebParivrtta Paschimottanasana
    Parivrtta Paschimottanasana Parivrtta - keeratud või pööratud. See viitab keha keeramisele või pööramisele teatud suunas.…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Paschimottanasana
    disainveebPaschimottanasana
    Paschima - tähendab tagumist või lõunapoolset. See viitab selgroo tagumisele osale või keha tagaosale. Uttanasana-…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Upavista Konasana
    disainveebUpavista Konasana
    Upavista Konasana Upavista- istuv Kona -nurk Upavistha Konasana venitab sääre-, reie- ja kubemepiirkonda ning avab…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Marichyasana A B C D
    disainveebMarichyasana A B C D
    Marichyasana A B C D See asana on pühendatud targale Marichile. Iga Marichyasana poosi eesmärk…
    4 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Krounchasana
    disainveebKrounchasana
    Krouncha- haigur Krounchasana praktiseerimine tugevdab jalalihaseid, sealhulgas reie eesmist ja tagumist osa ning pahkluu piirkonda.…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Bhujangasana
    disainveebBhujangasana
    Bhujangasana Bhujanga- kobra Kobra poos aktiveerib ja tasakaalustab keha energiakeskuseid ehk tšakraid, eriti südame tšakrat.…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Urdhva Mukha Svanasana
    disainveebUrdhva Mukha Svanasana
    Urdhva Mukha Svanasana Urdhva Mukha- üles vaatav Svana- koer See poos noorendab ja tugevdab selgroogu…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    18 Students
  • Adho Mukha Svanasana
    disainveebAdho Mukha Svanasana
    Adho Mukha Svanasana Adho Mukha- allapoole vaatav Svana- koer Kui inimene on kurnatud siis selles…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Vatayanasana
    disainveebVatayanasana
    Vatayanasana Vatayana- Hobune See asend parandab vereringet puusaliigestes, arendab tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet.
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Urdhva Prasarita Ekapadasana
    disainveebUrdhva Prasarita Ekapadasana
    Urdhva Prasarita Ekapadasana Urdhva- ülespoole Prasarita - pikendatud , laiendatud Eka- üks Pada- jalg See…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Trianga Mukhaikapda Paschimottanasana
    disainveebTrianga Mukhaikapda Paschimottanasana
    Trianga Mukhaikapda Paschimottanasana Trianga- kolm osa mukha- nägu eka-üks pada- jalg Seda poosi soovitatakse inimestele…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Parivrtta Janu Sirsasna
    disainveebParivrtta Janu Sirsasna
    Parivrtta Janu Sirsasna Parivrtta- pööratud Janu- põlv See poos venitab selga, puusi ja reie tagakülgi…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Janu Sirsasana
    disainveebJanu Sirsasana
    Janu Sirsasana Janu-knee Sirsa- pea Selle poosi peamiseks kasulikuks mõjuks on keha üla- ja alaosa…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
    disainveebArdha Baddha Padma Paschimottanasana
    Ardha Baddha Padma Paschimottanasana Ardha- pool Baddha- kinnituatud, lukustatud Padma- lootos Tänu poollootos poosile muutuvad…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Yoga Mudrasana
    disainveebYoga Mudrasana
    Yoga Mudrasana Mudra- žesti või märki See poos on eriti kasulik Kundalini äratamisel. Yoga Mudrasana…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Baddha Padmasana
    disainveebBaddha Padmasana
    Baddha- mis tähendab seotud või lukustatud Padma - lootos See asend võib aidata avada rindkere…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Kukkutasana
    disainveebKukkutasana
    Kukkutasana Kukkuta- Kukk, Kana See poos nõuab tasakaalu, tugevust ja painduvust. Kukkutasana aitab tugevdada käsi,…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Matsyasana
    disainveebMatsyasana
    Matsyasana Matsya ehk Kala See asend on pühendatud Vishnu kala kehastusele Matsyale. Jutustatakse, et ammu-ammu…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Tolasana
    disainveebTolasana
    Tolasana Tola- kaal Tugevdab käte, randmete ja õlavöötme lihaseid. Arendab tasakaalu ja keha stabiilsust. Parandab…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Parvatasana
    disainveebParvatasana
    Parvatasana Parva- Mägi Parvatasana tugevdab keha ja vaimu ning parandab tasakaalu ja painduvust. See asend…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Padmasana
    disainveebPadmasana
    Padmasana Padma- lootos Lootoseasend on traditsiooniline joogaharjutus, mis aitab saavutada tasakaalu, painduvust ja sisemist rahu.…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.

 

Liitu uudiskirjaga!

…ja kuuled esimesena põnevatest pakkumistest.