Asanad - Poosid

Kooskõla ja Dünaamika

  • Anantasana
    Ly TolbergAnantasana
    Anantasana Anant - lõpmatu või igavene, Anant on ka Vishnu ja Vishnu diivani mao Sesa…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    28 Students
  • Supta Padangusthasana
    Ly TolbergSupta Padangusthasana
    Supta Padangusthasana Supta - selili, lamamine Pada - jalg Angusta - suur varvas Venitab puusi…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    28 Students
  • Chakrasana
    Ly TolbergChakrasana
    Chakrasana Chakra - ratas "Chakrasana" ehk "Ratta Poos" avab südame tšakra ning aitab tasakaalustada keha…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    28 Students
  • Jathara Parivartanasana
    Ly TolbergJathara Parivartanasana
    Jathara Parivartanasana Jathara - kõht või kõhupiirkond Parivartana - keerutamine, pööramine Jathara Parivartanasana aitab kaasa…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    28 Students
  • Setu Bandha Sarvangasana
    Ly TolbergSetu Bandha Sarvangasana
    Setu Bandha Sarvangasana Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Setu - Sild Eka - üks Pada…
    2 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    29 Students
  • Halasana
    Ly TolbergHalasana
    Halasana Karnapidasana Supta Konasana Parsva Halasana Hala - ader Karna - kõrv Pida - valu,…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    29 Students
  • Urdhva Padmasana in Sarvangasana
    Ly TolbergUrdhva Padmasana in Sarvangasana
    Urdhva Padmasana in Sarvangasana Parsva Padmasana in Sarvangasana Urdhva Pindasana In Sarvangasana Parsva Pindasana in…
    3 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    29 Students
  • Eka Pada Sarvangasana
    Ly TolbergEka Pada Sarvangasana
    Eka Pada Sarvangasana Parsvaika Pada Sarvangasana Eka - üks Pada - Jalg Parsva - Külg…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    29 Students
  • Salamba Sarvangasana
    Ly TolbergSalamba Sarvangasana
    Salamba Sarvangasana Salamba- Toetatud Sarva- kõik Anga- Keha Eesti keeles kutsutakse seda poosi ka turiseisuks.…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    31 Students
  • Dhanurasana ja Parsva Dhanurasana
    disainveebDhanurasana ja Parsva Dhanurasana
    Dhanurasana ja Parsva Dhanurasana Dhanu- vibu Parsva- külg Mõlemad poosid tugevdavad seljalihaseid, eriti üla- ja…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    32 Students
  • Salabhasana
    disainveebSalabhasana
    Salabha- rohutirts, kriket Salabhasana tugevdab seljalihaseid, eriti alaselja piirkonda, aidates parandada keha üldist kehahoiakut ja…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    32 Students
  • Chaturanga Dandasana
    disainveebChaturanga Dandasana
    Chaturanga Dandasana Chatur- neli Anga- haru või jäse Danda- kepp Chaturanga Dandasana tugevdab käte, õlgade,…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    32 Students
  • Phalakasana või Kumbakasana
    disainveebPhalakasana või Kumbakasana
    Phalakasana või Kumbakasana Phalakasana ja Kumbakasana on mõlemad tuntud ka kui Plank pose ehk siis…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    32 Students
  • Urdhva Padmasana ja Pindasana in Sirsasana
    disainveebUrdhva Padmasana ja Pindasana in Sirsasana
    Urdhva Padmasana ja Pindasana in Sirsasana Urdhva- ülespoole või üles Padmasana- lootospoos Pinda- loode Nende…
    2 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    32 Students
  • Parsvaika Pada Sirsasana ja Eka Pada Sirsasana
    disainveebParsvaika Pada Sirsasana ja Eka Pada Sirsasana
    Parsvaika Pada Sirsasana ja Eka Pada Sirsasana Parsva - külg või külgsuunaline Eka- üks Pada-…
    2 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    32 Students
  • Parivrttaikapada Sirsasana
    disainveebParivrttaikapada Sirsasana
    Parivrttaikapada Sirsasana Parivrtta- pööratud või keeratud. Eka- üks Pada- jalg Sirsa- Pea Parivrttaikapada Sirsasana tugevdab…
    2 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    32 Students
  • Parsva Sirsasana
    disainveebParsva Sirsasana
    Parsva Sirsasana Parsva- tähendab külg või külgsuunas. See viitab asendile, mis hõlmab keha külgmist kaldumist…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Mukta Hasta Sirsasana
    disainveebMukta Hasta Sirsasana
    Mukta hasta Sirsasana Mukta Hasta tähendab vabad käed. See viitab kätele või käte asendile, kus…
    2 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Baddha Hasta Sirsasana
    disainveebBaddha Hasta Sirsasana
    Baddha Hasta Sirsasana Baddha Hasta- seotud käed. Sirsasana- peapealseis See poos pakub täiendavat väljakutset tasakaalu,…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Salamba Sirsasana variatsioonid
    disainveebSalamba Sirsasana variatsioonid
    Salamba Sirsasana variatsioonid Salamba Sirsasana erinevatel variatsioonidel on samad kasutegurid ja eelised nagu traditsioonilisel Salamba…
    2 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Urdhva Dandasana
    disainveebUrdhva Dandasana
    Urdhva Dandasana Urdhva- ülespoole Dandasana tähendab keppasendit Urdhva Dandasana tugevdab selja-, kere- ja alakeha lihaseid…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Salamba Sirsasana
    disainveebSalamba Sirsasana
    [video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/Salamba_Sirsasana_4834FJH.mp4"][/video] Salamba Sirsasana Salamba tähendab sanskriti keeles toetatud või tugi. Sirsa- pea B.K.S Iyengar…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    19 Students
  • Akarna Dhanurasana
    disainveebAkarna Dhanurasana
    Akarna Dhanurasana Akarna- kõrv või kõrva poole suunatud. Dhanu- kaareasendit või vibu. Akarna Dhanurasana venitab…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Purvottanasana
    disainveebPurvottanasana
    Purvottanasana Purva- ida või ees. See viitab suunale või suunamuutusele ida poole. Uttanasana - intensiivne…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.

 

Liitu uudiskirjaga!

…ja kuuled esimesena põnevatest pakkumistest.