Online jooga alustajale
Paindlikkus
- Ly TolbergSamm-sammult PeapealseisuPeapealseis, mida tuntakse ka kui Sirshasana, on joogamaailmas üks inspireerivamaid poose. See ei ole mitte…
- Ly TolbergRindekere avamineSee tund on mõeldud kõigile, eriti aga algajatele, kes soovivad paremini mõista, miks rindkere avamine…
- disainveebJooga hetk enne töödSee joogatund on mõeldud hommikuseks ergutuseks ja keha ettevalmistamiseks enne tööpäeva algust. Tund algab kergelt…
- disainveebÕlgade tugevdamine kummilindigaŌlavöötme lihaste tugevdamine aitab parandada kehahoiakut, vähendada selja- ja kaelavalusid ning suurendada üldist stabiilsust. Need…
- disainveebKehale kiiresti energiat andvad nipidSee tund on mõeldud neile, kes vajavad kiiret energialaengut ning soovivad õppida lihtsaid ja kiireid…
- disainveebLihtne joogaTund on väga rahulikus tempos ja eelkõige sobilik vanematele inimestele ja ka ülekaalulistele. Tund lõpeb…
- disainveebKummilinditreening 1See tund keskendub peamiselt harjutustele, mis on suunatud puusaliigeste piirkonna ning reielihaste tugevdamiseks kummilindiga püstiasendis.…
- disainveebKummilinditreening puusadele 2Füsioteraapiline kummilinditreening puusadele on tõhus meetod puusade lihaste tugevdamiseks ja funktsionaalsuse parandamiseks, kasutades elastseid kummilinte…
- disainveebHommikune virgutus[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/hommiknevirgutus.mp4"][/video] Kogu päeva kordaminek sõltub hommikusest häälestusest. Keha ja mõtte äratus läbi asanate on…
- Ly TolbergEsimesed sammud vinyasa joogasVinyasa jooga on dünaamiline ja voolav joogastiil, kus liikumine on sünkroniseeritud hingamisega. See rõhutab sujuvaid…
- disainveebViis viie minutilist kosutavat vitamiiniSee ongi elu mängulisuse võlu, et meil on valikuvabadus kuidas me häälestame oma keha ,…
- Ly TolbergPainduvad jaladSee on põhjalik ja sügav joogatund, mis keskendub reie piirkonna venitamisele. Tunni käigus uurime üksikasjalikult,…