• Home
  • Tunnid
  • Online jooga - kus iganes sa viibid!
  • Page 8

Online jooga - kus iganes sa viibid!

  • Padahastasana
    disainveebPadahastasana
    Padahastasana Pada- jalg Hasta- käsi Pada hastasana venitab tugevalt jalalihaseid ja kõõluseid ning aitab vähendada…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    18 Students
  • Padangusthasana
    disainveebPadangusthasana
    Padangusthasana Pada- jalg Angusta- suur varvas Padangusthasana venitab selgroogu ja alaselga ning aitab vähendada seljavalusid.…
    1 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    18 Students
  • Parivrtta Utkatasana
    disainveebParivrtta Utkatasana
    Parivrtta Utkatasana Parivrtta - pööratud Utkata - võimas, toolipoos Tugevdab jalgu, tuharaid ja seljalihaseid. Parandab…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Utkatasana
    disainveebUtkatasana
    Utkatasana Utkata - võimas, väga intensiivne, toolipoos Tugevdab jala ja tuhara lihaseid. Aitab parandada keha…
    1 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Ustrasana
    disainveebUstrasana
    Ustrasana Ustra- Kaamel Ustrasana parandab rühti ja tugevdab selga, aidates vähendada seljavalusid. Tugevdab tuharaid ja…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Parighasana
    disainveebParighasana
    Parighasana Parig- tähendab tala voi latti, mida kasutatakse värava sulgemiseks. Aga poosi kutsutakes väravapoosiks. Selles…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Prasarita Padottanasana
    disainveebPrasarita Padottanasana
    Prasarita Padottanasana Prasarita- laiendatud, pikendatud Pada- jalg Prasarita Padottanasana aitab venitada ja lõdvestada reie- ja…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Utthita Hasta Padangusthasana
    disainveebUtthita Hasta Padangusthasana
    Utthita- pikendatud Hasta- käsi Padangusta- suur varvas Parandab tasakaalu ja koordinatsiooni Tugevdab jalalihaseid, eriti sääremarju,…
    2 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Parsvottanasana
    disainveebParsvottanasana
    Parsva- külg Uttana- intensiivne See asana leevendab puusade ja jalalihaste jäikust, muudab puusalihased ja selgroo…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Ardha Chandrasana
    disainveebArdha Chandrasana
    Ardha- pool Chandra- Kuu Ardha Chandrasana ehk Poolkuu Asend tugevdab jalgade, tuharate ja kõhulihaseid ning…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Virabhadrasana 3
    disainveebVirabhadrasana 3
    Virabhadrasana 3 Virabharda - Sõdalase poos või Kangelase asend Virabhadrasana III ehk Kangelase Asend aitab…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Virabhadrasana 1
    disainveebVirabhadrasana 1
    Virabhadrasana Virabhadra - Sõdalane Daksha korraldas suure ohvritalituse, kuid ei kutsunud oma tütart Satit ega…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Parivrtta Parsvakonasana
    disainveebParivrtta Parsvakonasana
    Parivrtta- keeratud Parsva- külg Kona- nurk Parsva- külg Selle asana harjutamine aitab  tugevdada alakeha, avada…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Mis on Vedad?
    disainveebMis on Vedad?
    Veda tarkuste tekkimine ja alajaotused. Nende mõte ja praktilisus tänapäeval. Loengu läbiviija Arne Lauri (Arjuna…
    20 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Utthita Parsvakonasana
    disainveebUtthita Parsvakonasana
    Parsva- külg, laiendatud, pikendatud Kona- nurk Treenib jalgu, vähendab rasvumist vöökohal ja puusadel ning leevendab…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Parivrtta Trikonasana
    disainveebParivrtta Trikonasana
    Parivrtta- pööratud Trikona- kolmnurk See asana toniseerib reie ja säärelihaseid. Ka seljalihased on pandud korralikult…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Uttihita Trikonasana
    disainveebUttihita Trikonasana
    Tri- kolm Uttihita- Pikendatud ,venitatud See poos toniseerib jalalihaseid, eemaldab jalgade ja puusade jäikuse. Leevendab…
    3 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Vrksasana
    disainveebVrksasana
    Vrks - Puu See poos toniseerib jalalihaseid ja avab puusi. Arendab tasakaalu.
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Tadasana
    disainveebTadasana
    Tad tähendab mäge ja asana poosi. Tänu vigasele seismisele ja keharaskuse ebaühtlasele jaotumisele jalgades tekivad…
    2 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    34 Students
  • Kogu keha treening fitness palliga
    disainveebKogu keha treening fitness palliga
    Fitness palliga harjutamine on mitmekülgne ja võimaldab treenida erinevaid lihasgruppe, sealhulgas kõhulihaseid, seljalihaseid ja jalalihaseid.…
    44 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Intensiivne puusa avamine ja spagaadid
    disainveebIntensiivne puusa avamine ja spagaadid
    See tund on mõeldud edasijõudnud jooga harrastajale, kes sooviks kogeda midagi uut enda praktikas. Siin…
    59 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Algajate esimene joogatund – Keha ettevalmistus
    disainveebAlgajate esimene joogatund – Keha ettevalmistus
    Selles tunnis keskendume keha ettevalmistamisele joogapraktikaks. Soojendame randmeid, õlgu, päkki ja kerelihaseid. Randmete soojendus harjutused…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
  • Surya Namaskar ehk Päiksetervitus
    disainveebSurya Namaskar ehk Päiksetervitus
    Päiksetervitus on pärit Indiast ja see on oluline osa Hatha jooga traditsioonist. Surya Namaskara harjutamine…
    11 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    33 Students
Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.

 

Liitu uudiskirjaga!

…ja kuuled esimesena põnevatest pakkumistest.