Asanad - Poosid
Kooskõla ja Dünaamika
- Ly TolbergTittibhasana ja variatsioonid[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/tittibhasana.mp4"][/video] Tittibhasana ja variatsioonid Tittibha - putukas (firefly) Tittibhasana ehk Firefly Pose on joogapoos,…
- Ly TolbergPincha MayurasanaPincha Mayurasana Pincha - lõug või sulg Mayura - paabulind See poos meenutab paabulindu, kes…
- Ly TolbergSupta KurmasanaSupta Kurmasana Supta - lamav, pikali Kurma - kilpkonn See poos on joogas püha. Kui…
- Ly TolbergKurmasanaKurmasana Kurma - kilpkonn See poos on pühendatud Universumi alalhoidjale, Vishnu kehastuskilpkonna Kurmale "Kurmasana" venitab…
- Ly TolbergBhujapidasanaBhujapidasana Bhuja - käed, õlad Pida - valu, surve "Bhujapidasana" tugevdab õlavöötme lihaseid. Poos teeb…
- Ly TolbergUttana PadasanaUttana Padasana Uttana - selili olemine Pada - jalg "Uttana Padasana" tugevdab kõhulihaseid, aidates parandada…
- Ly TolbergSetu BandhasanaSetu Bandhasana Setu - sild Bandha - köidik See poos tugevdab kaelapiirkonda ning toniseerib emakakaela,…
- Ly TolbergArdha Matsyendrasana variatsioonArdha Matsyendrasana variatsioon See on variatsioon Ardha Matsyendrasanast. Ardha - pool Matsyendra - kalade valitseja…
- Ly TolbergMalasanaMalasana Mala - vanik, pärg Selles asendis treenid kõhuõõne organeid ja annad neile jõudu. Naised,…
- Ly TolbergPasasanaPasasana Pasa - silmus või nöör See poos vähendab kõhupiirkonnas olevat rasva, stimuleerib kõhuorganeid ja…
- Ly TolbergAnantasanaAnantasana Anant - lõpmatu või igavene, Anant on ka Vishnu ja Vishnu diivani mao Sesa…
- Ly TolbergSupta PadangusthasanaSupta Padangusthasana Supta - selili, lamamine Pada - jalg Angusta - suur varvas Venitab puusi…