Parsva Bakasana
Parsva – külg
Baka – vares
Tugevdab käsi ja randmeid, suurendades nende vastupidavust.
Arendab keskendumist ja tasakaalu, tugevdab kõhulihaseid.
Aitab vähendada seljavalusid ja suurendada selgroo paindlikkust.
Parsva Bakasana
