Krouncha- haigur
Krounchasana praktiseerimine tugevdab jalalihaseid, sealhulgas reie eesmist ja tagumist osa ning pahkluu piirkonda.
Venitab puusaliigeseid ja avab neid, aidates parandada puusade liikuvust. Samuti aitab see poos parandada keha rühti, eriti alaselja ja selgroo joondamist.
Krounchasana võib stimuleerida seedetrakti organeid, aidates soodustada seedimist ja kõhukinnisuse leevendamist.
Arendab keskendumisvõimet ja tasakaalu.
